Неделя сохранения здоровья головного мозга

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень физической и умственной активности, следить за артериальным давлением и своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.       Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

По данным Всемирной инсультной организации, ежегодно в мире фиксируется более 15 млн случаев инсультов. А в России каждый год более 400 тыс. человек сталкиваются с острыми нарушениями мозгового кровообращения.

 Актуальной проблемой также стало развитие постковидного синдрома у переболевших COVID-19, при котором страдают когнитивные функции, нарушается сон, развиваются головные боли и астения.  Вероятность постковидного синдрома возрастает с возрастом, и нередко усиливает уже имеющиеся проблемы. При обнаружении симптомов постковидного синдрома следует обратиться к врачу.

 Если человек перенес инсульт, то крайне важно, чтобы он получал терапию, направленную на предупреждение повторных сосудистых событий.

 При наличии умеренных когнитивных расстройств необходимо следить за уровнем артериального давления, холестерина, глюкозы, а также ритмом сердца.

Для профилактики нарушений в работе мозга специалисты рекомендуют: — поддерживать высокий уровень умственной активности;

              — уделять время умеренным физическим нагрузкам;

              — рационально и сбалансированно питаться;

              -своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры.

Раньше думали, что во взрослом возрасте мало что можно сделать

для улучшения здоровья мозга и когнитивных функций. Теперь научно доказано, что это не так. Несмотря на то, что в детстве мозг наиболее пластичен и способен к обучению, он никогда не перестает создавать новые нейроновые связи.

         Для сохранения и укрепления здоровья головного мозга рекомендуем:

— выбирайте полезные продукты питания для г8оловного мозга;

— высыпайтесь;

— учитесь;

— общайтесь с приятными людьми;

— берегите зрение;

— избавьтесь от вредных привычек.